莲子能和荞麦燕麦黑米花生一起煮粥吃吗?

发布网友 发布时间：2022-05-04 19:32

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热心网友 时间：2022-06-25 08:28

莲子能和荞麦燕麦黑米花生一起煮粥吃，杂粮粥营养很丰富。
莲子的营养成分丰富，常作为一种药材应用到临床医学中，莲子的营养价值之高由此可见一斑。莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，莲子中铁的含量也非常丰富。莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
荞麦味甘，性凉，归脾、胃、大肠经，可以消积下气、健脾除湿。平时饮食不节、贪吃油腻食物、酗酒或吃辣椒，会导致脾胃湿热。临床可见腹胀、食欲不振、大便不爽、皮肤瘙痒，荞麦可以配合厚朴熬粥喝。皮肤瘙痒，荞麦可以跟地肤子熬粥喝。饮食不节、饥饱失常，常会导致食积不化，临床可见腹胀、腹痛，嗳腐吞酸或腹痛、腹泻、大便不爽，荞麦有消积下食的功效，可以配伍白萝卜熬粥喝或配伍莱菔子熬水喝。本品含有铁、钙等微量元素，轻微贫血导致的头晕眼花可以熬粥喝。
燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。
黑米是一种药食同源的食物，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。黑米含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2、钾、锰、硒等多种矿物质，还含有黄酮、生物碱、甾醇、强心甙、皂甙、维生素c、叶绿素、花青素等特殊成分。黑米中氨基酸含量丰富、种类齐全，且氨基酸的模式接近人体氨基酸模式。
花生是常吃的果子，很好吃，属干果类，是甘平的，没有毒性，入脾经和肺经。花生有润肺、和胃，治疗燥咳、反胃、下肢肿，而且有补益的作用，补益中气，妇人产后奶汁很少，有生奶的作用，花生有补脾、润肺的功用。

热心网友 时间：2022-06-25 08:29

关于莲子能和芥麦，燕麦，黑米，花生一起煮粥成了，我觉得当然可以了，为什么不可以呢？煮起来营养好也对胃肠胃什么的也好，对身体也好，可以的，

热心网友 时间：2022-06-25 08:29

可以的，都是些食材，只有莲子有些寒凉，不放太多就行。

热心网友 时间：2022-06-25 08:30

很好的很好的能在一起煮的很有营养的