发布网友 发布时间:2022-05-04 19:21
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热心网友 时间:2022-06-25 06:58
孩子总是挑食、厌食、不好好吃饭,一问他总是说不饿。平时都见不得我们嘴动,我们吃个什么他是恨不得从嘴里给你扣出来。但是又乱吃一些奇奇怪怪的东西,时不时的就咬指甲 、咬玩具等硬物。个头、体重都不见涨,明明是长身体的时候,却发育的比别的孩子缓慢。经常感冒发烧,最近又开始流清鼻,免疫特别低。
把我和他爸担心坏了,最后一致决定带孩子去医院做个检查,听完我们的描述,医生觉得是缺锌,让我们带孩子做了一下进一步的化验,查了血锌后确诊是孩子中度缺锌,在医生的指导下服用了锌制品。
过了几天我一位学医的朋友们来做客,看到我给孩子喂锌制品,告诉我孩子缺锌是正常的,但是锌制品还是少喝。长期服用锌制品,若导致锌过量同样会对身体造成危害,像减弱免疫功能、影响铁的吸收利用导致贫血等。
我一听就找急了,那不喝孩子缺锌喝了孩子贫血,这咋办?
结果就被我朋友嘲笑了,说我一个当妈的人,居然不知道给孩子食补。顺带的告诉我集中孩子补锌的有效食物,我试了试孩子的症状果然明显好转。分享给大家,妈妈们不如试一试!
苹果
苹果是我们在生活中常见的水果,它富含丰富的维生素和锌元素。孩子经常食用苹果会加强自身免疫力、促进食欲。如果孕妇食用不仅补充了身体内所需的锌,还有利于胎儿的大脑发育,有助于提高孩子的记忆力。建议大家可以在孩子吃完饭一小时后,给孩子削一个苹果、切成块让孩子食用。
虾皮
虾皮中富含钙、磷、锌,是补钙和锌不错之选,而且虾皮使用广泛,可以包饺子、煮混沌、蒸鸡蛋羹等,不仅营养丰富而且味道鲜美。
猪肝
很多妈妈其实在孩子七个多月就有给孩子做猪肝粉,与米粉搅拌给孩子当做辅食。但孩子稍大不需要辅食后,却很少给孩子食用猪肝,觉得是肉制品不易消化。其实猪肝很有营养,适量食用猪肝可以保护视力、增强免疫力、降血压等作用,猪肝中也富含了丰富的锌元素,孩子适量食用还可以促进宝宝健康发育。妈妈再也不用担心孩子长不高了!
牡蛎
牡蛎中含有大量的锌元素,是海鲜中含锌元素最多的食物。但是海鲜孩子吃存在一些潜在危险,所以第一次食用时一定要把握量,如果孩子吃过后没有任何不良反应,可以给孩子一周食用一次,不要过多。
黄鳝
很多人看到这两个字就会头皮发麻,黄鳝确实长相不讨喜,像蛇又粘滑让人望而却步。但是不得不说黄鳝营养价值还是很高的,它体内含有多种维生素和无机盐,属于高蛋白低脂肪食物,可以充沛的补充孩子身体所需的钙、铁、锌,并且它所含的维生素有效的增强人体视力、促进肌肤身体新陈代谢。而黄鳝所含有的卵磷脂是大脑细胞不可或缺的营养素,可提高大脑记忆力。
鱼
鱼是我们经常使用的水产,但是很多家长想给孩子吃鱼却因为鱼刺望而却步,鱼类是美容养颜的一大利器,也是促进孩子生长发育的一种优质食物。家长可以选择一些营养价值高、鱼刺少的鱼类,给孩子的时候可以先将鱼肉检查过后给孩子,并拿着鱼刺告诉孩子,鱼里有这样东西,要慢点吃,如果迟到要吐出来,不然扎住嘴会很疼。
热心网友 时间:2022-06-25 06:59
孩子正处于生长发育阶段,多让孩子吃鸡蛋,鸡蛋蛋黄就有补锌的作用,除了鸡蛋还有虾仁,花生和燕麦,多吃菠菜。热心网友 时间:2022-06-25 06:59
可以适当的给孩子吃些猪肉,羊肉,鸡肉,还有动物的内脏,还有个种蔬菜比如胡萝卜,黄豆,白萝卜等等,因为这些食物里边含锌比较多。热心网友 时间:2022-06-25 07:00
一,贝壳类的海产品。海蛎或扇贝等海产品含有丰富的锌元素。