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冬天喝多少水才正常

发布网友 发布时间:2024-02-20 23:10

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热心网友 时间:2024-11-16 19:52

该正常饮水量为每天1.5到2升的水。
如果你从事体力活动或在高温环境下工作,需要适当增加饮水量;如果你有肾脏疾病或其他健康问题,需要在医生的指导下控制饮水量。此外,冬天可以适当多吃一些水果、蔬菜等富含水分的食物,也有助于保持身体水分平衡。
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