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发布网友发布时间：2024-02-20 20:11

共5个回答

热心网友时间：2024-04-06 01:27

有些人晚上睡不着，于是就躺在床上开始“数羊”，一只，两只，三只……一直数到五百只，还是没睡着，而且越数越新鲜了。千万不要去数羊，会越数越兴奋的。数羊对促进睡眠不仅是没有帮助的，反而会起到反作用。如果想要帮助睡眠，睡前可以喝一杯热牛奶，或是泡泡脚，或者做一些按摩保健，耳朵上很多穴位，耳垂按压一下，可以安神，另外晚饭后散散步，也对晚上睡觉有好处。

热心网友时间：2024-04-06 01:29

你欲念太重了所以睡不着我成天就吃素所以我总是很快就睡着了

热心网友时间：2024-04-06 01:29

可以想象自己是草地上的一块石头

热心网友时间：2024-04-06 01:27

你挺好笑的

热心网友时间：2024-04-06 01:32

撸一发，助睡眠?