我特别想练那个八极拳但是我这平时又没时间一个月8天假还不一块放!上...

至于师傅，我20岁练的当时156斤，练了4年现在体重130斤。也不怎么练了，那阵练是为了减肥。八极拳差不多半个月就能上手，上手快。站好两仪桩，就等于练好八极拳的基础。核心内容，一切动作都是两仪桩变化而来的。

再就是排打,不光是纯肌肉力的外排打,还要会激荡内腑的内排打;最后还有一些辅助练习,如拳临面而不眨眼等.如果你能找到一个精八级拳打法的老拳师,那么八极会非常厉害.如果你找不到这样的老师,那就去练散打吧.怎么说呢,练通八极拳,你可以考上武举,当将军;练散打,就和当时西北军打日本的破锋八刀...

首先:练胆,你不怕他才能打败他,此为有勇;其次:练脑,审时而动,不卤莽冲动,该出手时出手,此为有谋;最后:练技,平时加强体育锻炼,注重身体的灵活与协调,可练习擒拿("中国擒拿法"这本书不错,只是现在不好找,因为有点历史了),截拳等,器械方面选练双截棍(威力强劲,亦可避免失手).人人有生生父母,...

,最好是带图电子书或有视频,如果建议我去什么学习班就不用了,不用花太长时间练,难度不算太大的就好,(个人对八极拳和大小擒拿手比较感兴趣。。不知道好学么,一般打架能应付就行。。如果不好学还是介绍其他的吧。。)如果我看了觉的好学并且强度也不错的话会加分。。并非是出去打架火拼,主要是学些防身用的,技...

女性练习的武术有很多，以下是几个可供选择的：1. 太极拳：太极拳是一种中华传统文化，它可以促进身体健康，增强免疫力。同时，太极拳还注重心理调节和呼吸训练，有益于缓解压力和调整情绪。2. 武术健身：武术健身包括了多种拳法、腿法、器械以及体能等综合训练，适合想要锻炼身体的女性学习。3. 女子散打...

武术，有很多，并分内外。中国传统武术，如太极拳，少林拳，八极拳，咏春拳，洪拳，八卦掌等等等等，太多说不尽。现在流行的大概有散打，截拳道，泰拳，柔道，空手道，跆拳道等。高考加分的就不清楚了，不过如果为加分而学就劝不要学了，学不出真东西。

1、泰拳 泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强搏击术之称。泰拳是发源于泰国，弘扬于世界的搏击...

坚持长跑，每天早上跑5公里。可以适当的加一点冲刺。练太极拳，太极拳修炼的根本就是修炼内息，稳固下盘。太极拳的动作基本上都是已半马步的姿态完成的，所以练太极，练太极的基本功，对下盘功夫提高很快。跑步，可以锻炼腿部肌肉和身体的协调性，如果可以坚持每天早上跑5公里，一年下来，连你自己都会知道...

4.中国现代搏击：散打，散手（擒拿格斗术应该算是散手一类）均可习练，简单易学，上手快，练了就能打，可以对自己的体能，意志进行很好的锻炼，实战，擂台也很强，需要一定的力量训练。5.中国传统外家拳：查拳，八极拳，少林派系的拳法，洪拳等等（非常多），需要练习一定的力量，同样招招制敌，发力刚...

1996年，参加“国家个人精英赛”，获得“八极拳”第一名。1997年，以全国表演专业第一名的成绩考入中央戏剧学院，毕业后以表演专业第一名的成绩成为中国国家话剧院的专业演员。对于吴樾来说，中戏四年的生活是“痛并快乐着”。当时他的父母双双下岗，只有靠自己勤工俭学才能交得起学费。他每年学费六千...