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发布网友发布时间：2022-05-04 20:49

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热心网友时间：2023-10-08 17:23

要从精神压力上调节自我，让毛囊细胞每天处于活跃的状态，这样子育发才能事倍功半，你心态好了，你的头发才会跟着你的心态一起活跃起来呢。

保持良好的心情

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

合理饮食糖类少吃

体内代谢过程中，人体会生成大量酸性物质，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，从而阻碍毛囊的营养供给而易遭致脱发。

保持正常作息

经常休息不好压力过大只会导致脱发严重。熬夜导致内分泌失调，严重影响毛囊的活跃度。