什么纳是补钙的,没听到全称?

发布网友发布时间：2022-05-04 20:45

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热心网友时间：2022-06-25 18:38

我们通常听到的补钙药包括三类分别是无机酸钙。如碳酸钙磷酸钙有机酸钙如葡萄糖酸钙柠檬酸钙以及有机钙如氨基酸，阿仑膦酸钠是补钙的一种药物。

热心网友时间：2022-06-25 18:38

要补钙的话可以口服盖尔奇d试试。除此之外，还可以多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。

热心网友时间：2022-06-25 18:39

过了50以后，骨质流失非常厉害，这个年龄段的人就应该适当的补点钙，补钙的药有很多，不要吃的太多，每天吃一次就可以了。

热心网友时间：2022-06-25 18:40

健康指导：你好，含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、木瓜、海带、猕猴桃、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。含钙高食物如牛奶及奶制品、海带紫菜、虾皮、坚果、绿叶蔬菜等。

热心网友时间：2022-06-25 18:40

想要补钙的话呢，第一种方法就是不用吃东西的，就是晒太阳，晒太阳，多做户外运动，这样子也可以补钙，因为晒太阳的话可以促进维生素d的合成，就是可以补充钙。特别是小孩子，小孩子应该偶尔晒一下太阳，但是呢，不要再太过猛烈的太阳底下晒太阳，一般都是晚上傍晚的时候晒一下最好。