瘦子练瑜伽好还是菩拉提好?

发布网友发布时间：2022-05-04 20:44

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 18:24

普拉提是一种来自于德国比较现代的健身体系。去肌肉的运动原理设计安排动作。讲究控制。你就呼吸和动作的一切配合。他始终处在动作的过程中。为达到改善体质。你辩题太提高体能的目的。长期被应用于运动机能的恢复治疗领域和医疗康复领域。而瑜伽发源于几千年前。但模仿动自我的形态。是通过对身体的练习达到一种境界。瑜伽的精神一直远远超越了动作。普拉提再减指数型方面效果更加显著。坚持训练可以改善形体。但是有一定的康复训练作用。李佳则在身体柔韧性锻炼方面效果更好。身体更加匀称。常常练习瑜伽也会让人心理上得到改善。你更加平和从容。普拉提不适合在家练习。我动作不到位容易引起肌肉拉伤和腹部酸痛等。这样有正规教练在旁边进行引导。对于瘦人来说，练瑜伽更适合。

热心网友时间：2022-06-25 18:25

想增加柔韧性，锻炼体态，练瑜伽。
想塑形，练普拉提。
瑜伽更柔和，考验耐心，练久了气色和身体形态都变好属于矫正型的运动。
普拉提在于塑形，力量型更强，练久了肌肉线条会更好。

热心网友时间：2022-06-25 18:25

都可以的，
很多明星，比如孙俪就练了十几年普拉提，唐嫣也练了很长时间的瑜伽。
看个人的喜好和选择吧。

热心网友时间：2022-06-25 18:26

练瑜伽更好一些，普拉提的普及面小一些，瑜伽的对身体的柔韧性更好

热心网友时间：2022-06-25 18:26

练瑜伽还是普拉提都是为了提高身体的素质，瘦子练这两种哪一种都可以，