肌肉僵硬结块怎么办

发布网友发布时间：2022-05-04 16:54

共4个回答

热心网友时间：2022-06-24 04:18

静态拉伸:拉伸运动中活动较多的肌肉,直到感到它完全绷紧,保持15到30秒,就可以了。静态拉伸能放松肌肉,有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。

热心网友时间：2022-06-24 04:19

拿网球压一压结块的肌肉，伸拉一下一般2-3天就好了，这是训练完后的正常现象。注意训练完后一定要伸拉，不然肌肉会僵硬，影响爆发力

热心网友时间：2022-06-24 04:19

肌肉僵硬块，可能是运动过度导致的，可以进行放松按摩，经过一段时间就会好了。但也要预防是肿瘤的风险，应该尽快去医院进行检查确诊。

热心网友时间：2022-06-24 04:20

肌肉僵硬结块，必须到医院找专业医生帮你看看检查检查，通过检查会给你一个妥善合理的治疗方法，按照医生说的方法治疗会很快的好起来，祝你早日康复