减肥期间 吃豆制品 会更胖吗?
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发布时间：2022-05-04 16:42
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热心网友
时间：2022-06-24 23:55
大豆中含有很多有效成分，其中具有预防动脉硬化效果的是大豆中的皂角苷、大豆异黄酮与卵磷脂。
皂角苷能抑制“坏”胆固醇的氧化，还能够促进脂质代谢，防止肥胖。
各种大豆的加工制品都有效。
少吃高热量、高糖、高脂肪的食品防止肥胖。
油炸食品、腌制食品、加工类的肉食品、饼干、方便面、碳酸饮料、烧烤食品、罐头、果脯、冰淇淋属于十大垃圾食品。
如果长期食用这些食品不但会导致肥胖，而且对身体健康不利。
