月经期间可以吃大枣吗

发布网友发布时间：2022-05-04 18:13

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热心网友时间：2022-06-24 14:05

红枣中含有大量的维生素C并且含有铁元素，可以起到补血的功效，并且可以补充维生素C，但是在月经期最好不要吃红枣，有可能会造成月经量增多的现象。建议在日常生活中非月经期的时候，女性可以多吃一些红枣，但是如果有糖尿病的情况下不建议吃红枣，因为红枣中的含糖量还是相对比较高的。在来月经的时候可以吃一些水果，比如苹果、榴莲，可以补充能量，改善月经期的疲劳感。并且在月经期的时候，也可以每天喝一碗热红糖水，有利于月经血更顺畅的排除，减少月经期引起下腹部不舒服的情况，并且补充能量。

经期生活起居注意事项

在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。

另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。