经常游泳的人颈椎都非常好,游泳还有哪些好处?

发布网友发布时间：2022-05-04 18:29

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 16:08

经常游泳的人颈椎都非常好，游泳还有哪些好处？答：1、缓解工作压力2、增加我们的肺活量3、经常游泳可以使我们的身材变得更加纤细。

随着时代的进步，现在很多年轻人的工作压力都非常大，白天上班累得要死，下班以后还要出去忙着应酬，好不容易回到家还想躺在床上玩一会儿手机，经常熬到下半夜才开始睡觉，种种原因都会导致他们的身体抵抗力变得薄弱，严重的会导致身体与素质变差。这时候他们就想到了健身，而游泳就是其中之一。

今日小编就来说一说游泳的好处，一起来看看吧。

一、游泳可以有效缓解工作压力

大部分的年轻人他们一心扑在工作上，很想在自己的工作岗位做出成绩，所以他们的工作压力非常大，通常都处白天上班晚上加班的状态，即便不加班也会出去喝酒应酬，每天都过得很辛苦，一天下来身体会变的很疲倦。这时候抽个时间去游泳可以有效缓解我们工作的压力和身体的疲劳感，这时候不用想任何的工作和应酬，只需要在水里自由自在的游来游去即可，真的可以忘记一切烦恼和压力。

二、游泳可以增加复活量

游泳需要消耗大量的体力，在刚开始游泳的时候我们可能会因为肺活量不足，而无法游得太长时间，但是只要你坚持下去就会发现，你的肺活量在慢慢增长。即便你以前是一个体质不好的人，在经过游泳一段时间以后你也会发现，自己的身体会比以前好很多，所以游泳还可以增强我们的体质。

三、游泳可以使我们的身材更加纤细、匀称

经常游泳可以提高身体的新陈代谢，要知道在水里的阻力是很大的，我们必须消耗很多的力气才能使自己的身体动起来，经常游泳可以消耗我们身体里多余的脂肪，从而使我们的身材变得更加纤细，所以有很多减肥的人他们都特别喜欢游泳。

热心网友时间：2022-06-24 16:08

1.游泳能锻炼体态。游泳是全身运动，全身的肌肉都能够得到锻炼，而且游泳属于有氧运动，可以消除体内的多余热量，减少赘肉，让身形更完美。2.增强心肺功能。3.锻炼身体。4.缓解压力，调解能分泌，舒缓心情。

热心网友时间：2022-06-24 16:08

可以增强呼吸功能，也可以增强身体的柔软度，还可以训练肌肉，可以促进身体的运动，也可以提高抵抗力，可以促进血液循环功能。

热心网友时间：2022-06-24 16:09

你好，冬天游泳不科学。游泳季节在夏季，泳姿：蛙泳。男泳裤女潜水服。必备：游泳圈。我是位部队的遗孀[微笑]

热心网友时间：2022-06-24 16:10

游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面：

一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。

二、增加肺活量，呼吸系统能力提高。

三、心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。

四、可以保护关节，让关节不易损伤。

五、够调节体温，增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温，所以在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，经常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。