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高分悬赏:胖纸减肥锻炼,求跑步高手推荐合适跑步鞋!
发布网友
发布时间:2022-05-04 18:24
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热心网友
时间:2022-06-24 15:20
体重过重跑步的话,对于膝关节和踝关节所造成的压力会很大。你落步的时候姿势正确吗,不能以脚掌全幅落地,每次要脚尖先着地再顺势过渡到脚掌着地,否则的话小腿一定会吃不消的。我一直穿新百伦的跑步鞋,有很多型号,你可以去看一下。美津浓有几款也不错。阿迪的清风系列也挺好的。不用买太好的,鞋再怎么说也是耗材。还有就是可以安排计划,一天快走,一天跑,减轻关节和神经系统的压力。祝减脂成功。
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