发布网友 发布时间:2022-05-04 21:46
共3个回答
热心网友 时间:2022-06-26 04:55
总是入睡困难,那就睡觉前不要想太多事情,听听歌,饭后散散步,放松放松,可以洗个热水澡热心网友 时间:2022-06-26 04:56
建议养成一个良好的睡眠规律,坚决杜绝熬夜,睡前禁止吃东西,用温水泡脚也有助于睡眠,睡前不要看手机,可以看一会报纸或者杂志。坚持一段时间睡眠就会有很大改善的。热心网友 时间:2022-06-26 04:56
你好!入睡困难和很多原因有关,可能是有心事,也可能是精神衰弱,不管怎样,有一招鲜,那就是疲劳法,大运动量或者重复同一动作,很容易就会困倦……