动感单车和跑步机,哪一个更加适合放在家里运动?

发布网友发布时间：2022-05-04 22:13

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 10:10

家中两个都有，说说实际感受。跑步机是10年的时候买的，单车是15年买的。两个都不是顶级牌子，但是都算是口碑比较好的牌子。虽然购买差了5年，但是跑步机要比单车贵的多。这东西我们先忽略价格，毕竟锻炼的投资，可以不贵但是一定不能便宜。直接上结果，二者功能不是完全重合的，如果只能选一个，无疑是动感单车，这个毫无疑问。首先占地面积小，其次乐趣性高，但就这两点就符合家用健身器材的重要选择标准了。单车在某种程度上确实是刷脂利器。而且如果体重较大，单车对于膝盖的磨损程度是小于跑步机的。推荐单车加测控心率装备，跟着心率骑，燃脂效率可以最大化。

热心网友时间：2022-06-26 10:11

减肥动感单车更好。单车有趣，跑步枯燥。如果体重超标比较多或者以前运动比较少，建议先用动感单车来做训练，因为关节不需要承受身体的重量，所以不容易损伤膝盖和脚踝。就这两件器材来说，动感单车价格要远低于跑步机，更适合买来在家里练习。减肥效果最好是两项运动交替进行。没有跑步机，可以在外面或稍大一点的空间进行跑步，但没有动感单车，这项运动不方便练习。所以，减肥买动感单车更好。

热心网友时间：2022-06-26 10:11

跑步机，我前面架了套iPad+多媒体音箱，跑步的时候看看美剧或公开课，帮助熬过那孤单的一小时。动感单车，我直接扔书房，骑的时候直接放在电脑前。重要的是，很多人说动感单车对局部有损伤，其实错了，真错了。动感单车我买来就没坐着骑过。我理解的最好骑法，是站着骑，站着骑，站着骑！重心靠后，身体前倾，站着骑，这样才接近全身运动。另外，网上有教程的，如何调好各种高度和角度的。据说，站着骑，更保护膝盖。最后，最重要的，保护膝盖。很早就网购了髌骨带，所以，一直到现在，都没出过问题。我是两者交替玩，当你习惯了一起动就是一口气一小时的时候，其实是没有优劣之分的。唯一不同，是你是否坚持。

热心网友时间：2022-06-26 10:12

跑步机和动感单车是常见的有氧器械。想要挑选合适的器械就要根据你的锻炼目的和自身情况而定。如果需要高强度的锻炼，追求高效的健身效果，或者模拟路跑，那么跑步机当仁不让是最佳选择；如果你下肢有伤，或只是日常健身锻炼，没有太高的减脂塑形的需求，那么就建议你使用椭圆机。如果你想塑造腿部和臀部线条，追求娱乐与健身的效果，模拟户外骑行，那么动感单车就足够了。

热心网友时间：2022-06-26 10:12

跑步机。跑步机目前是家用健身器材里使用最普遍的。跑步机、动感单车和椭圆机三种里面数跑步机运动强度最大。你要是想要减肥，跑步机对你的帮助更大一些，不过跑步机还是对膝盖有一定要求，建议选跑步机的时候要重点关注跑步机的减震。