产后乳房干瘪怎么该善?

发布网友发布时间：2024-02-22 14:05

共5个回答

热心网友时间：2024-07-24 01:19

1．坚持戴胸罩　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
　穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。　
2．哺乳期正确喂奶　　在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。
同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。　　
3．经常按摩乳房　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。
这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。　　
4．沐浴乳房　　在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
5．不要节食减肥　　有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

热心网友时间：2024-07-24 01:23

你好。太多数产妇都是这样,要恢复到没怀孕前不太可能。平时穿托胸好的胸罩支撑,锻炼身体,多做挺胸动作。加强营养,乳房多点脂肪会圆隆一点。希望对你有帮助。

热心网友时间：2024-07-24 01:25

丰胸如果时间允许的话，可以采用运动或者食疗的方法来丰胸，

多食用一些高蛋白的食物，

选择一款合适的丰胸运动，如：举哑铃、俯卧撑、扩胸运动、游泳等。

与局部适当按摩。如果想要急切的丰胸那就只有手术了。

热心网友时间：2024-07-24 01:23

不知道你产后多久了孩子隔奶了没有这种情况可以使用一些丰胸产品

热心网友时间：2024-07-24 01:17

你好，产后哺乳期由于乳房充盈乳汁，乳房会较孕前变大，但由于断奶以后乳汁减少到没有，整个乳房就会较前期的充盈变的干瘪。应该多做一些丰胸和扩胸运动，多热敷或手法按摩乳房，饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物，大豆等含有植物雌性激素，与人体雌激素结构类似，有丰胸作用，平时也可以多食用木瓜，丝瓜等丰胸通络的食物。希望这些建议对你有所帮助！