哪些水果和蔬菜属于光敏感类？

发布网友发布时间：2022-04-21 04:42

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热心网友时间：2022-06-18 01:10

柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等。

这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑，同时注意，越是不新鲜、不健康（虫伤）的芹菜，光敏物质含量越高。

扩展资料：

从理论上说，摄入过多这些感光物质，的确能增加黑色素的形成。但是研究发现，绿叶蔬菜中，光敏物质含量最高的是芹菜，但一次摄入200～300克也不会出现易晒黑的问题，所以其他蔬菜就更不用担心了。

而人的皮肤并不像透明塑料可以透光，轻而易举地发生化学反应，所以仅仅是食用“感光食物”、吸收光敏物质，是不会对人产生太大影响的，无需过分担心。

参考资料来源：人民网——感光食物是什么意思　感光食物有哪些

热心网友时间：2022-06-18 01:10

蔬菜类的有：土豆、芹菜、西红柿、茄子、紫菜、田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、九层塔、韭菜、红豆、苋菜、小白菜等为光敏性蔬菜，易诱发日光性皮炎。而野菜中灰灰菜，新鲜木耳是最容易发生光敏反应的。水果的有橘子、柠檬、佛手柑、柚子、无花果等。其实，过敏体质大都与肝能有关，平时养肝护肝，再吃这些就不容易出现光过敏了。

热心网友时间：2022-06-18 01:11

　　属于光敏感类的蔬果：
　　蔬菜类：一般表面比较光滑，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于光敏性蔬菜，如莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、香菜、芥菜、韭菜等。
　　水果类：柠檬、橙子、无花果、芒果、菠萝等。