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减肥有什么好方法?

发布网友 发布时间:2022-04-21 04:25

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-05-13 03:19

减肥 好方法:减肥的好办法有以下几种:第一,既然肥胖是摄入的能量超过了消耗的能量,可以从摄入这方面着手,在饮食上,要适度的减少饮食,做到健康摄入饮食,饮食结构和种类都要进行科学的配方;第二,多运动,要在科学指导下通过运动减重,避免对身体造成损害;第三,药物减肥,比如内分泌科用于治疗糖尿病的二甲双胍、甲状腺素片等,应在医生指导下合理用药,尽量不用药;第四,心理行为方面,应进行一定的剖析,让人产生减肥意识、坚定信念、愿意坚持,通过科学的办法减肥。

热心网友 时间:2022-05-13 04:37

减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!

热心网友 时间:2022-05-13 06:11

减肥的好办法就是增加运动量控制饮食。减少碳水化合物的摄入。

热心网友 时间:2022-05-13 08:03

减肥的办法只有一个,笨办法。
控制饮食,多运动。

热心网友 时间:2022-05-13 10:11

管住嘴迈开腿,减肥最靠谱的还是多运动加上合理的饮食。
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