五谷南瓜粥的做法,五谷南瓜粥怎么做好吃,五谷

发布网友 发布时间：2022-05-05 07:34

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热心网友 时间：2023-10-15 16:09

南瓜含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量较高，南瓜中的维生素a胜过其他绿色蔬菜，它还具有亮发，养颜，和胃，润肠等功效。
瓜对消化系统是有益的，特别是腹泻腹寒。南瓜吃法很多，有的放肉类合起来炖煮，但最好还是清蒸、清炖南瓜。北方是熬南瓜汤，南方是蒸南瓜，用汤匙挖着吃，可使孩子能够在生长发育过程中身体强壮一些。消化系统好一些，南瓜还可以帮助糖尿病人恢复。
材料：南瓜50克、大麦50克、紫米25克、小米50克、糯米50克、清水200毫升。
做法：
1、将南瓜清洗干净，削去外皮，切成丁状。
2、将所有的米提前用冷水浸泡30分钟，之后放入小锅中清洗干净。清洗后再次加入清水，中火将锅中的水烧开，再转小火继续煮制20分钟。
3、将切好的南瓜丁放入粥锅中，小火再煮10分钟，直至南瓜软烂即可。

热心网友 时间：2023-10-15 16:09

步骤 1

形状各异自种的南瓜

步骤 2

先把南瓜去皮，切小块

步骤 3

把适量的五谷淘洗两遍，也可根据个子的喜好，加杂粮，也可只加大米（淘米水备用，可以浇花哦）

步骤 4

把食材放入五谷豆浆机，按人数加水，人多时可超过上水线，但不能超很多，按下米糊按键，即可。

热心网友 时间：2023-10-15 16:09

南瓜含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量较高，南瓜中的维生素a胜过其他绿色蔬菜，它还具有亮发，养颜，和胃，润肠等功效。
瓜对消化系统是有益的，特别是腹泻腹寒。南瓜吃法很多，有的放肉类合起来炖煮，但最好还是清蒸、清炖南瓜。北方是熬南瓜汤，南方是蒸南瓜，用汤匙挖着吃，可使孩子能够在生长发育过程中身体强壮一些。消化系统好一些，南瓜还可以帮助糖尿病人恢复。
材料：南瓜50克、大麦50克、紫米25克、小米50克、糯米50克、清水200毫升。
做法：
1、将南瓜清洗干净，削去外皮，切成丁状。
2、将所有的米提前用冷水浸泡30分钟，之后放入小锅中清洗干净。清洗后再次加入清水，中火将锅中的水烧开，再转小火继续煮制20分钟。
3、将切好的南瓜丁放入粥锅中，小火再煮10分钟，直至南瓜软烂即可。

热心网友 时间：2023-10-15 16:09

步骤 1

形状各异自种的南瓜

步骤 2

先把南瓜去皮，切小块

步骤 3

把适量的五谷淘洗两遍，也可根据个子的喜好，加杂粮，也可只加大米（淘米水备用，可以浇花哦）

步骤 4

把食材放入五谷豆浆机，按人数加水，人多时可超过上水线，但不能超很多，按下米糊按键，即可。