谁能告诉我能够快速瘦腿的方法？？肌肉型．我郁闷了．．．

发布网友发布时间：2022-05-05 07:31

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 12:54

在床上躺着就能，腿放在墙上，与身子成九十度的对比，每天半小时OK，睡觉的时候也可把脚放置在稍微高点的地方，减腿效果很好！

热心网友时间：2023-10-15 12:54

在床上躺着就能，腿放在墙上，与身子成九十度的对比，每天半小时OK，睡觉的时候也可把脚放置在稍微高点的地方，减腿效果很好！

热心网友时间：2023-10-15 12:54

大小腿的减肥现在也越来越受人关注
那么窗锁我就给您几个建议：
1
最好的方法是
慢跑！
（窗锁建议）
但要记住的是一定要慢
否则会长肌肉撒
还有就是一定要在40分钟以上才行撒~
2
没事的时候可以抖动大小腿
（窗锁建议）
不要像抽风一样抖
差不多一秒一下
一组100个
共4组
3
如果是肌肉型的就很麻烦
（窗锁建议）
你要先不要急着减肥
要先使大小腿肥起来
在把肥减下来
也可以适当的按摩
4
不要跑楼梯和跳绳
（窗锁建议）
因为作者两项运动时都会不由自主的
刚开始快然后越来越慢
而忽快忽慢最不好了
而慢跑就比较容易掌控速度
希望你能采纳撒~~（这是窗锁的个人建议）
严禁抄袭！
加油撒~~

热心网友时间：2023-10-15 12:54

你们说的这些锻炼都会把腿部的肌肉炼得结实到时就像个男人了.
在说这些锻炼都又累又麻烦还要坚持又有一些食物不能吃真让人痛苦呀/
像我瘦腿提臀一步而成方法又简单.就是穿LARANDEARE[拉法兰迪娅]的衣服.这样又不用结食又不用锻炼这么痛苦了.我穿了7天后小肚肚小了5公分腿也小了4公分又有弹性，皮肤又细嫩,线条更美,结食减的是水份而不是脂肪到时会变成赘肉.我的效果很好,你不妨也试试吧/会有你意想不到的效果。希望可以帮到你

热心网友时间：2023-10-15 12:55

经常按摩揉捏大腿外侧的肌肉，使其软化，在洗澡时，从下向上按摩，然后在其发红时用冷淋浴冲洗，然后再用热水冲洗一遍，如此即可，效果还可以,试试看~~~

热心网友时间：2023-10-15 12:54

热心网友时间：2023-10-15 12:55