莲子吃多了有副作用没有,有哪些好处?

发布网友 发布时间：2022-05-05 07:32

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热心网友 时间：2023-10-15 14:04

任何食物再好也不可以吃过量。
1、莲子老少皆宜。
2、大便梗塞或消化功能不好的人，少吃莲子。
3、吃点助消化的即可。
营养价值
　　1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
　　2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；
　　3、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
　　4、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑*的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

热心网友 时间：2023-10-15 14:04

任何食物再好也不可以吃过量。
1、莲子老少皆宜。
2、大便梗塞或消化功能不好的人，少吃莲子。
3、吃点助消化的即可。
营养价值
　　1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
　　2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；
　　3、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
　　4、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑*的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

热心网友 时间：2023-10-15 14:05

莲子心清心火，同莲子同用，可以清心宁神，改善睡眠。但心火过清后，就会引起心火不足，火生土，所以长时间这样服用，脾就会虚了。但如果去心莲子长时间服用是没有问题的。只是当你的睡眠改善以后，就没有必要继续服用了。

热心网友 时间：2023-10-15 14:05

1. 莲子（带心），性寒，吃多了伤脾胃。
2. 秋天吃银耳莲子羹比较好。

热心网友 时间：2023-10-15 14:05

莲子心清心火，同莲子同用，可以清心宁神，改善睡眠。但心火过清后，就会引起心火不足，火生土，所以长时间这样服用，脾就会虚了。但如果去心莲子长时间服用是没有问题的。只是当你的睡眠改善以后，就没有必要继续服用了。

热心网友 时间：2023-10-15 14:05

1. 莲子（带心），性寒，吃多了伤脾胃。
2. 秋天吃银耳莲子羹比较好。