高三学生中午晚上都睡不易睡着，怎么办！

发布网友发布时间：2024-02-09 02:55

共3个回答

热心网友时间：2024-03-04 16:51

你好，很高兴为您解答。这种情况高中很常见，由高123逐渐增强，大学自然而然的就好了，老师也这么说的。为了自己的健康最好少服药，睡觉前放松心态，前5~10分钟，可以试试听舒缓的音乐，还是心态最重要。个人的心理素质调整的方法可试试多与人沟通，调整好与老师或同学的关系，这样会起作用。最后祝您考上好的大学^_^

热心网友时间：2024-03-04 16:51

放松，不要喝咖啡之类的容易让人兴奋的东东。多运动。让自己的肢体累，跑步啊什么的，容易入睡。

热心网友时间：2024-03-04 16:52

属于精神压力大就做点自己喜欢的事情放松下吧。

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