发布网友 发布时间:2024-02-09 02:55
共3个回答
热心网友 时间:2024-03-04 16:51
你好,很高兴为您解答。这种情况高中很常见,由高123逐渐增强,大学自然而然的就好了,老师也这么说的。为了自己的健康最好少服药,睡觉前放松心态,前5~10分钟,可以试试听舒缓的音乐,还是心态最重要。个人的心理素质调整的方法可试试多与人沟通,调整好与老师或同学的关系,这样会起作用。最后祝您考上好的大学^_^热心网友 时间:2024-03-04 16:51
放松,不要喝咖啡之类的容易让人兴奋的东东。多运动。让自己的肢体累,跑步啊什么的,容易入睡。热心网友 时间:2024-03-04 16:52
属于精神压力大就做点自己喜欢的事情放松下吧。