怎样理解中年女人的心里

发布网友发布时间：2024-03-02 01:28

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热心网友时间：2024-03-04 14:09

中年人常见心理问题是心理压力大、工作家庭问题、不良行为。

　　1.事业上要量力而行，不可超负荷工作。*正处于成家立业、工作压力大、家庭负担重、扮演角色多，易导致紧张。而大多数慢性病如高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病的发生多与工作紧张、心理压力大、不良行为生活方式相关。

　　2.保持家庭稳定和幸福。家庭稳定、幸福是中年人情绪稳定、乐观、事业成就的基石。所以，要担负好家庭中的角色，如孝女、贤妻、贤媳、良母的角色并求同存异，以维持家庭和睦的大局，心胸宽大处理好家庭矛盾。

　　3.矫正不良行为，培养健康行为是预防各种慢性病的关键。所以要保证充足睡眠，吃好早餐，平衡膳食结构、不吸烟、不酗酒、低盐食，改变A型和C型行为。