米粉和面条哪个更容易长胖？14

发布网友发布时间：2024-02-09 17:56

共5个回答

热心网友时间：2024-03-03 01:00

米粉的热量要高容易长胖

米粉（干）热量：346大卡(每100克)

面条(标准粉，切面)热量：280大卡(每100克)。

扩展资料：

又能吃饱又不发胖的食物有：

1、多脂鱼。含有丰富脂肪的鱼，比如三文鱼，鲶鱼和沙丁鱼等它们都有非常丰富的欧米伽3脂肪酸，不但能够降低胆固醇，还能加速新陈代谢。

2、柑橘类水果。比如柚子、柠檬和番茄中都有非常丰富的维生素C和纤维。维生素C还能够使脂肪更快燃烧。

3、苹果。苹果是含有高水分和充足的膳食纤维，就是你吃一个苹果后会觉得饱的原因。苹果皮有可溶性纤维果胶还是一种天然的食欲抑制剂。

4、爆米花。爆米花富含膳食纤维，热量低。吃爆米花可以让你的嘴巴忙碌，所以饱腹感也很高。但是不要吃含有过多黄油和糖的爆米花。

热心网友时间：2024-03-03 00:54

没有绝对的长胖的概念：
1：两种食材都是淀粉类食材，只是加工方式等工艺不同而已。
2、长胖的因素很多，但就这两种食材应该不会出现长胖的现象。
对于爱美的女孩而言，市面米粉种类很多，但加工过程的卫生等不容忽视。
个人建议米粉少吃。

热心网友时间：2024-03-03 00:54

面条，东北大汉你懂的

热心网友时间：2024-03-03 00:58

面条啊，还用问

热心网友时间：2024-03-03 01:00

米饭和面条，哪个吃了更容易长胖