发布网友 发布时间:2022-05-05 05:47
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热心网友 时间:2023-10-11 12:58
赶紧做仰卧起坐,循序渐进,越做越多,三个月保证肉掉光,我两个月出四块腹肌,女的哪里肉多都可以,千万不要腰上肉多啊,,如果一圈圈的,说实话,是个男人都不敢看. 如果是男的,唉.那更悲哀了,将军肚,不要说干别的,光自己下蹲,弯腰都不舒服,吃力死了,不仅不好看.以后还有可能得什么高血压啊.冠心病啊的.热心网友 时间:2023-10-11 12:59
仰面平躺 双脚抬起10公分 坚持20秒 做3~5组热心网友 时间:2023-10-11 13:00
多运动,仰卧起坐热心网友 时间:2023-10-11 13:00
多做仰卧起坐