跳拉丁舞算是剧烈运动吗?

发布网友发布时间：2022-05-05 05:26

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 22:45

不算，因为拉丁舞根本不是一种舞蹈，而是：伦巴、恰恰恰、牛仔、桑巴、斗牛，五种舞的统称，我一一为你介绍：
伦巴、桑巴：节奏慢，舞步慢，看起来很柔
恰恰恰：节奏偏快，舞步紧凑
牛仔、斗牛：节奏快，舞步快，算是剧烈运动
说拉丁舞算是剧烈运动是不准确的，但可以说牛仔、斗牛是剧烈运动！

热心网友时间：2023-10-10 22:45

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知