如何在家里练习运球不会吵到楼上楼下?
发布网友
发布时间:2022-05-05 05:38
我来回答
共2个回答
热心网友
时间:2023-10-11 07:14
看到问题就知道您跟我一样,因为各种原因没法出去打球,在家里害怕球技生疏,哈哈哈,我就跟你分享几招我在家使用的方法:
把球气打足哈!这是前提。
找个瑜伽垫(或者躺在床上,最好是瑜伽垫 因为后面也会用到),眼睛平时上方,用自己习惯的投篮手型,忘自己的正上方投球,注意!!别忘了护球手的动作,扔出后保持动作等待下落,一定要保证球是直上直下的,要看到旋转才可以,眼睛不能眨,这样也是为了训练你对球的自信。一次做3组,每组30次。
将球放到地下,两只手放到篮球上做俯卧撑(两只手要呈三角形摆放),一共做3组,每组15个。
起身,站立,带球绕(从脖子开始,往下绕球,一直到小腿,然后从小腿慢慢到脖子,以此循环重复) 同样 一共做三组 每组15个 保持速率
持球,做胯下运球准备动作,胯下绕腿运球(假装运球),一定是左边到右边 右边到左边 以此循环,保持速率 每组30个 一共做4组。
将球举过头顶 双臂保持微曲,手指发力 来回左右拨球 保持速率 没有次数*,一直到手指没力气为止。
以上所有的动作,都要保证动作的标准性,建议对着镜子练,或者是用手机录像,练习完成后回看录像,看自己动作是否标准,以便于下次调整。 同样,所有的动作,都要保持速率和有力。 这就是我的一些小小的意见分享,望采纳 哈哈哈 纯手打,有点累--
热心网友
时间:2023-10-11 07:15
这可不好办,在家练习运球都会吵到邻居,虽然隔音但是声音真的很大。
真想练的话:
1、把球洗干净
2、自己躺在床上使投篮姿势、把球轻轻的往天上投,那样可以练习手触球的感觉。但是因为力度跟真投的时候不一样 不好掌握 。
3、交一个好的方法 很简单 如果真喜欢篮球的话 没事就去摸摸它,会有感觉的。
4、实在想运球,建议还是多去球场上号一些,自由、也不怕吵到邻居,做个文明有道德的社会人吧。
如何在家里练习运球不会吵到楼上楼下?
4、实在想运球,建议还是多去球场上号一些,自由、也不怕吵到邻居,做个文明有道德的社会人吧。
在家里楼上怎么练篮球
问题七:如何在家里练习运球不会吵到楼上楼下 准备一个地毯,大小看你的练习方式了,可以减少不少声音,我在家里都是这么运球的。还有运球要柔一点,这也很重要 ^.^ 问题八:篮球怎样可以不拍球就可以训练控球,因为我家是楼房拍球会吵到楼下。 你可以去球场练球那样就不怕吵到楼下了...问题...
在家里怎么练左手运球,不能惊动楼下啊~~
首先在家里练运球是不可能不惊动楼下的。但是看得出来你是想练习左手对球的控制能力,我可以教你一下2个办法:1:左手持球做绕圈运动。用手腕的翻转来把球从腋下传过然后再画一个S型举过头顶再回到胸前 2:把球放到地上,然后用左手轱辘篮球前进或者后推 3:左手将球抛向空中,然后左手接住,变换...
我想在家里练运球但是住4楼上怎么练,去球场或者外面又怕羞,谁有办法...
找个没人的平地去练习呗,比如偏僻一点的公园什么的,被人看到也没什么的,有好心人还会指导你,让你进步更快的。外面不能去,家里不能练,你还是别打球了。放不下架子,怕出丑,还是别打球了,即使学会了,也人外有人,被高手打爆了更耻辱。
怎样在家中练球声音不会吵到楼下的人[篮球
当然会吵到,即使你住一楼,一会让楼上或者邻里受不了的。练球,可以找个无人,或者少人的露天场,多练习基本功,扎实做好每一个动作。当然,如果你的确是想在家里做有球训练,也不是完全不可以。提供你几个方法:1.练习手指拨球,左右手指交替,从双臂下垂开始做起,缓慢上举手臂,同时不间断地...
如何在家打球不会吵到邻居!? 想在家练运球 但怕吵到 怎么办!??
告诉你一个办法,楼房是有梁的,你找到脚底有梁的地方,在那练运球,楼下的声音就会小很多。我用过这个方法。
在家打篮球会吵到楼下怎么办?
吵到就吵到,不怕!打自己的球,让别人管去吧!
如何让篮球击打没有声音??
我平时练球的时候,都拿一个很厚的褥子垫在地板上,然后用力地拍。声音明显能减轻不少声音。不管练习了球性,还练习了运球的力量和速度,对快速运球很有帮助的。其实你在自己家里拍球感觉声音大,楼上楼下的还好,不像你想象地那么剧烈。如果可以尽量选择晚饭和午饭那会,因为人们都在做饭,这时再大的...
如何在家里打篮球不吵到邻居
买个小篮筐和配套的小球挂在房间里,就别练习运球了,练练投篮还是可以的,这样会对你的投篮有帮助的。我从初一开始一直到高三都是这样做的当然邻居也会有反映,但只要你注意一点,问题不会太大。
如何在家里练习运球不会吵到楼上楼下?
找个瑜伽垫(或者躺在床上,最好是瑜伽垫 因为后面也会用到),眼睛平时上方,用自己习惯的投篮手型,忘自己的正上方投球,注意!!别忘了护球手的动作,扔出后保持动作等待下落,一定要保证球是直上直下的,要看到旋转才可以,眼睛不能眨,这样也是为了训练你对球的自信。一次做3组,每组30次。