吃哪些水果蔬菜可以防晒?

发布网友发布时间：2022-05-05 05:15

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 17:06

橘子，草莓，木瓜，奇异果，猕猴桃对防晒有一定的预防的。相信我没错的

热心网友时间：2023-10-10 17:06

吃哪些水果蔬菜可以防晒？
夏天不光天气炎热，强烈的阳光也会给你带来“麻烦”，不光容易被晒黑，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤。专家发现，除了使用一些防晒手段以外，对食品“讲究”一些，也能让阳光的“副作用”减少很多。
维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。
第一，番茄。
第二，西瓜。
第三，柠檬。
在炎热的夏秋季节，紫外线指数是最强的，经常使一些人的皮肤晒伤，最近专家研究发现多吃蔬菜水果胜于防晒霜。一些蔬菜水果会神奇地转换成防晒物质，帮助人们阻隔烈日的曝晒，而且效果比防晒霜更持久，对人体也更健康。