排球 上手发球
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发布时间:2022-05-05 05:07
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热心网友
时间:2022-07-01 19:15
准备姿势:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于体前。
抛球:左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方,高度约40——50厘米。同时,右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上体稍后仰。五指并拢,指尖朝上,手腕稍后仰保持一定的紧张,眼睛注视球体。
击球:右脚蹬地重心前移,以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线,在右肩前上方,用手掌的坚硬部击中球的后中下部。击球的力量要集中迅猛,击球的作用力通过球重心,使球不旋转地向前飞行。击球瞬间,手指手腕紧张,手形固定,不加推压动作。击球结束,手臂最好有突停动作。击球后即可迅速入场。
要领:击球点靠前,挥臂呈直线,掌根击重心,突停球不旋。
热心网友
时间:2022-07-01 19:16
1,抛球,把球抛在正手挥臂的前上方,不要太高或太低
2,正手挥臂速度不要太慢,出力方向通过排球中心
3,球出手后,发球队员顺势跨入场区
热心网友
时间:2022-07-01 19:17
你可以先对着墙练,起先走近点,对准墙打,球弹回得越远越好,然后一点点往后挪,多练几次就能适应,这个主要是练臂力,你可能臂力不够吧。加油,你肯定行!
上手发球和下手发球的动作要领
上手发球和下手发球是排球运动中的两种基本发球方式,它们各有特点,适合不同水平的运动员使用。具体如下:上手发球。适用于有一定排球基础的运动员,站面对球网,左脚在前,左手持球;抛球时,将球垂直向上抛起,右手同时向后摆动;击球时,利用转体和收腹的力量,迅速用全手掌击球的后中部,击球后迅速进入...
排球上手发球的技术动作要领?
排球上手发球动作要领:1、面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。2、用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中。3、在左手抛球同时,右臂抬起,屈肘后引与肩平,上体稍向右侧转动。4、在右肩前上方伸直手臂最高点,用整个手掌击球中后部。5、击球时,手指...
排球上手发球的动作要领
排球上手发球的动作要领是:正面下手发球和侧面下手发球。一、正面下手发球:1、准备姿势∶面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上身稍前倾,重心偏后脚,左手持球於腹前。2、抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧,离手高约20 cm。右臂伸直,向后摆动。3、击球∶借右脚蹬地力量,身体重心随著...
排球的发球方法有哪几种
排球的发球方法有4种,分别为正面上手发球,正面下手发球,侧面下手发球,勾手发球 1、正面上手发球 发球时,面对场前,左脚在前,右脚在后开立,左手持球,平稳的将球抛起。同时,右臂抬起并屈肘后引,肘与肩平齐,手掌自然张开,抬头、挺胸、展腹,击球时后脚蹬地,以全掌或掌根击球的中下部;2、...
排球怎么上手发球
排球发球技术动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。1、准确性高发球时两脚自然开立,左脚向前,左手托球于体右前方。用抬臂和手掌的平托上送动作,将球平缓地垂直抛向右肩上侧,高度在头上方半米以内;2、在左手抛球同时,右臂屈肘后引,肘高于肩,上体稍向右转,挺胸、展腹;3、击球时...
排球发球几种手型?
1、排球发球手型有:上手发球和下手发球。具体来讲主要发球动作由易到难有以下发球方式:原地正面下手发球、原地侧面下手发球、原地正面上手发球、勾手飘球、跳发球等等。2、排球(volleyball)是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打...
排球上手发球和下手发球动作要领
排球上手发球和下手发球是排球比赛中常用的两种发球方式,它们各自有着不同的动作要领。上手发球的动作要领主要强调抛球与挥臂击球的协调配合。首先,面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于体前。然后,用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中。在左手抛球的同时,...
排球中发球一般有几种
1、正面下手发球:面对网两脚前后开立,左脚在前,右脚在后,两膝弯曲,上体前倾, 左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方,离手约20CM高度即可 ;2、侧面下手发球: 左肩对网站立,两脚左右开立与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,右手持球于腹前;3、正面上手发球:发球面对网站立,便于观察...
排球的发球技术要领是什么?
排球发球技术要领:1. 正面上手发球:- 准备姿势:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。- 抛球:左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方,高度约50厘米。- 挥臂:右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上体稍向后仰。- 击球:右脚蹬地,以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动,在右肩...
排球正面上手发球动作要领
排球正面上手发球动作要领有以下几点:1、排球运动员要站在发球线后,距离网约6米左右。脚步略微分开,与肩同宽,脚尖向网方向,保持足底用力,身体绷直。2、将球拿在非主持球手手上,准确地对准主持球手头部正前方,球在手掌上的位置与发球手肩膀的位置大致相同。3、发球手将被挡住的手握拳,从身后...