练成胸肌要多长时间?

发布网友发布时间：2022-05-05 07:21

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 01:09

胸肌做容易炼成的，只是不同人，采用不同方法，时间就不一样的！一般不到三个月就比较明显的了！！追问每天50个俯卧撑，要多长时间？

追答俯卧撑的话，建议做夹臂俯卧撑，也就是两手距离与肩同宽，下去的时候，手臂贴近你的身体！另外，建议你分组做，第一组20，第二组30，第三组40，或者其他分法，每天就做50个，其实太少的！！以前我都是每天上百的，当然不一定只有做俯卧撑，也可以其他练习方法！只要可以科学！

热心网友时间：2023-10-15 01:10

什么效果呗？也就10个月就很厉害了，前提是方法得当，坚持不懈！

热心网友时间：2023-10-15 01:10

看你如何锻炼追问怎么练，可以快速练成？

追答天天锻炼

热心网友时间：2023-10-15 01:11

坚持就是胜利，看你每天的运动量了追问每天50个俯卧撑，要多长时间？

追答至少一个月吧！曾经坚持过，现在颓废了。

热心网友时间：2023-10-15 01:09

胸肌做容易炼成的，只是不同人，采用不同方法，时间就不一样的！一般不到三个月就比较明显的了！！追问每天50个俯卧撑，要多长时间？

追答俯卧撑的话，建议做夹臂俯卧撑，也就是两手距离与肩同宽，下去的时候，手臂贴近你的身体！另外，建议你分组做，第一组20，第二组30，第三组40，或者其他分法，每天就做50个，其实太少的！！以前我都是每天上百的，当然不一定只有做俯卧撑，也可以其他练习方法！只要可以科学！

热心网友时间：2023-10-15 01:10

什么效果呗？也就10个月就很厉害了，前提是方法得当，坚持不懈！

热心网友时间：2023-10-15 01:10

看你如何锻炼追问怎么练，可以快速练成？

追答天天锻炼

热心网友时间：2023-10-15 01:11

坚持就是胜利，看你每天的运动量了追问每天50个俯卧撑，要多长时间？

追答至少一个月吧！曾经坚持过，现在颓废了。

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