。我是16岁的女生，到了夏天就会有脚臭，毕竟是学生，每天都坐在教室，别人肯定会闻到。

发布网友发布时间：2022-05-05 06:49

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 19:44

维生素B1（硫胺素）是水溶性维生素。和所有B族维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。B族维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族维生素，要比分别摄取效果更好。还有，如果B1、B2、B6摄取比率不均的话是没有效果的(其比率如下：B1 50mg、B2 50mg、B6 50mg)。

功效：

帮助消化，特别是碳水化合物的消化，改善精神状况，消除疲劳；
维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；
减轻晕车、晕船；
治疗脚气病；
可缓解有关牙科手术后的痛苦;
有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗；
改善记忆力。
建议日摄取量：
　　*的建议每日摄取量是1.0~1.5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1.5~1.6mg。生病、生活紧张、接受手术时，要增加摄入量。维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响。

补充周期：
　　维生素B1在人体内仅停留3—6小时，所以必须每天补充。

食物来源：
　　米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、西红柿、茄子、小白菜、牛奶等。

热心网友时间：2023-10-13 19:45

不会有那么大的味道吧？穿透气性好的鞋子和袜子

热心网友时间：2023-10-13 19:45

建议在鞋垫下垫茶叶