黑木耳用豆浆机打碎了吃能排毒吗

发布网友发布时间：2022-05-05 07:19

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热心网友时间：2023-10-14 22:25

专家建议春季排毒多吃黑木耳 http://www.sina.com.cn 2007年03月08日06:33 山西新闻网-山西晚报　　健康像苹果，有时表里未必如一，外表可能鲜艳红润，里面一个小污点却可能从内“坏”到外。　　毒素、脂肪、血黏度太高、水分太少，这四大污点危害着我们身体的大环境。而它们一般是不轻易被发现的，我们只会看表象：头发、牙齿、皮肤、精力是否合乎世人眼中的健康标准；医生则看数据：血脂、血糖、血压是否在医学标注的正常范围。外健康不一定内健康，有些“污点”可能埋伏太深、作用太慢，还没侵蚀到苹果表面。　　让我们配一双医生的透视眼，早早动手，清扫体内四大污点。　　一、毒素太多，体内不洁　　说毒素那么怕人，其实不过是体内多余的垃圾。来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中的各种污染在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些垃圾，五脏六腑及血液或多或少都有贮存，只要排泄得快，便算得上健康。如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为体内健康的障碍。　　毒素影响了什么：　　●残留在呼吸系统，使人经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘；　　●残留在胃肠道，使人有口气、偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻；　　●残留在皮肤，会使皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹；　　●残留在骨骼，使人腰背疼痛、关节痛；　　●残留在大脑，使人失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。　　肺脏排毒：肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。　　1.主动咳嗽在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，然后主动咳嗽几声，帮助肺脏排毒。　　2.多吃黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。　　肾脏排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。　　1.不要憋尿尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。　　2.充分饮水水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。　　3.多吃蔬果黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。　　大肠排毒：食物残余在细菌的发酵和*作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。　　肝脏排毒：肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。　　1.练习瑜珈瑜珈是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。　　2.多吃苦瓜苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。　　二、脂肪太多，内脏增负　　脂肪堆积影响了什么：　　●脂肪增加最容易停留在身体中段，形成典型的“梨体形”；　　●堆积到肝脏，形成脂肪肝，进而影响身体控制血糖的能力，形成糖尿病；　　●堆积到血液，会形成动脉硬化，引起心血管疾病。减脂食物　　1.海藻、根类蔬菜这些食物含有纤维素，可以吸收多余的脂肪，有助于排泄。　　2.辣味食物包括辣椒、胡椒、大蒜，它们能温暖身体，促进新陈代谢，加速燃烧、分解脂肪。　　3.大豆含有“大豆皂草甙”，可以减少多余脂肪的积聚。　　减脂运动　　1.高强度间隔锻炼在每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑，或在单调的走路练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。由于身体正在剧烈运动中，因此可以燃烧更多的卡路里。　　2.修正仰卧起坐和以往仰卧起坐不同的是：脚要抬高，高于身体水平；双手放在身前；每次身体放松恢复平躺时，仅下背部着地，上背部不可以着地。确认收缩时吐气，放松时吸气，膝盖夹角、大腿和身体夹角成90°。这些是帮助我们告别腹部肥胖的要诀。　　3.月经前两周内锻炼加倍雌激素能促进人体将脂肪转为能量，增加10-15%的代谢速率，月经前两周内进行锻炼，可以多消耗掉30%的脂肪。　　三、血液太稠，器官缺氧　　照理说，血液该在体内潺潺流过，如同一只温暖的手抚慰每一个饥饿的细胞。但在甜食、压力、缺乏运动、嗜烟酒的夹击下，它变得黏稠了，形如一头老牛、一辆破车，在血管腔内慢慢爬行。于是，细胞供养不足，有些站得远的细胞干脆什么也没得到，破坏内健康的行动在这里开始了。血液黏稠影响了什么：　　血液黏稠的女性，身体随时随地都可能出毛病，经常觉得倦怠，容易焦虑，不能集中精神，经常头痛，肌肤干燥敏感，头发枯黄，手足冰冷，肩痛，痛经。　　净化血液之医疗手段：中医按摩四大总　　分别是膝眼下三寸的足三里、奈窝中间的委中、手背虎口下一寸的合谷，还有双手虎*叉、食指所压处的列缺。这四个位是人体总，权限覆盖大部分器官，所以血液黏稠造成的淤血问题，基本可以靠这四个来研究解决。每个位按3分钟，以微感酸胀为度。　　两类食物净化血液　　●预防血液中胆固醇氧化的食物，可以避免氧化物附着在血管壁上，使血液循环受阻、血管变脆　　绿茶绿茶含有的苦涩成分可以减少胆固醇的作用，同时抑制血糖上升。　　大豆类食物豆类中的异黄酮与雌激素作用类似，可以预防脂肪氧化和胆固醇黏着血管壁。　　红酒红酒中含有多酚，适量喝可以预防胆固醇氧化。　　含维生素C、E和胡萝卜素的食物例如西兰花、柠檬、果仁、胡萝卜，能改善血液黏稠度。　　●令血液流动的食物　　不饱和脂肪酸包括沙丁鱼、秋刀鱼、三文鱼、金*鱼等，它们含有DHA、EPA等不饱和脂肪酸，可以抑制血小板凝固，帮助溶解血栓，增加“好胆固醇”的含量，令血液清澈。　　食物纤维海藻、香菇、芋头等，它们含有的食物纤维可以吸收、分解胆固醇，然后排出体外。　　柠檬酸包括醋、柠檬等，它们含有的柠檬酸可以促进排出血液中的废弃物，抑制血小板凝固和附着在血管壁上。　　四、水分太少，影响身体功能　　水分对于身体，就像石油对于汽车、电能对于电器一样重要。人体内的血浆中水分占92%，肌肉组织中水分占80%，其他组织或器官中水分占50%。我们所有的生理活动―――营养素的运输、废物的排泄、减肥、滋润皮肤都离不开水，水缺乏是内健康最大缺水影响了什么：　　●缺水在肺脏，引起咳嗽、皮肤和头发干燥；　　●缺水在肾脏，引起排尿减少，有害物质载体内蓄积；　　●缺水在胃肠道，引起消化不良；　　●缺水在口腔，引起口气、龋齿、口腔溃疡；　　●缺水在皮肤，引起皮肤过敏、出现皱纹。　　每天喝两升水还是缺水，身体为什么留不住水？　　1.缺少运动，身体新陈代谢降低，肌肉和胶原蛋白减少，皮肤变薄，导致保水能力下降、身体含水量降低；　　2.身体将喝下的水转换到细胞中的能力降低；　　3.喝咖啡、可乐、酒精与茶等含咖啡因饮料太多，增加了身体排尿和脱水。　　一天补水计划　　早晨起床时一杯：早晨醒来时，身体各组织器官完成了新陈代谢，积聚了很多废物，此时喝水可以使副交感神经兴奋，刺激肠道活动，促进胃肠蠕动，排出宿便。　　早餐前一杯：经过一夜的睡眠，身体普遍缺水，喝水可以促进消化液分泌，有助于吸收。　　午餐前一杯：在空调房间里坐了一上午，喝些水可以滋润皮肤、润滑肠道。　　外出后一杯：冬春天气干燥，呼吸时会排出水分，而且在室外灰尘、细菌容易进入身体，外出归来后喝水不仅补充身体所需，而且可以促进有害物质的排出。　　晚餐前一杯：晚餐不要吃得太饱，这杯水可以在餐前喝，甚至边吃边喝，可以稀释胃液，抑制食欲，避免饮食过量。　　沐浴前一杯：沐浴时室温升高，喝水能促进排汗，同时排出体内的废物。　　沐浴后一杯：为了弥补排汗带走的水分，沐浴后可以补充饮水。睡前一杯：要睡觉了，身体准备关门做扫除，此时喝些水有助于清理体内毒素。

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　　木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。干木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。鲜木耳含有毒素不可食用。黑木耳有活轿抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。

热心网友时间：2023-10-14 22:26

黑木耳是一种食用菌，常用来做汤或炖菜。黑木耳具有很多营养价值，包括蛋白质、维生素和矿物质。它还具有排毒的作用，因为它含有大量的纤维素和微量元素，可以帮助清除体内的毒素。

如果用豆浆机打碎黑木耳后再食用，可能会更容易消化，并且更容易吸收黑木耳中的营养成分。但是，由于黑木耳本身就具有排毒的作用，因此无论是打碎还是不打碎，都能帮助排毒。所以，如果你喜欢用豆浆机打碎黑木耳后再食用，可以尝试一下，但不要过分依赖它来排毒。

热心网友时间：2023-10-14 22:26

木耳粉确实排毒但是你要保证你的木耳很干净打完后冲水的时候不要有细沙粒喝的时候最好加点糖不然味道很。。。

热心网友时间：2023-10-14 22:27

能排毒的黑木耳本身就是排毒的，一个食物用豆浆机打碎了和不打碎，它们功能是一样的