产后第二次月经推迟不来怎么办,月经每个月推迟一个星期正常吗_百度知 ...
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发布时间：2024-03-01 10:29
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时间：2024-06-13 13:44
女性每个月的一个月经周期普遍为一个月左右，因为每个人的生理功能不同，有部分人的月经周期会在正常范围内波动，一般相差在一个星期内。不过也有人担心每个月的月经都在波动。那么月经每个月推迟一个星期正常吗？我们一起看看吧。
月经每个月推迟一个星期正常吗?
月经推迟一周以内是属于正常的现象。一般女性的月经周期为28-30天，月经推迟或提前5到7天为正常现象。建议女性养成记录月经的习惯，用一个笔记本或通过APP将自己月经周期、经期、经量、以及经期前后的症状简单记录下来，以备日后检查身体时为医生提供线索,有针对性的进行经期保健养生。
由于月经易受到多种因素的影响，如天气、环境、饮食以及情绪等，会出现推迟或提前现象，一般在7天以内为正常范围。但如果超过7天以上，且伴有不适的症状，建议及时去医院进行相关的妇科检查，了解月经推迟的原因。
月经推迟怎么办
造成月经推迟的原因有很多种，如果排除怀孕，也不是盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病导致的话，就要开始注意个人的生活习惯了。具体可以参照以下几点：
1、拥有良好心态，避免情绪异常波动
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
2、合理饮食，不可过度节食
当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
3、起居有度，按时作息
据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
4、戒烟戒酒，改掉不良习惯
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。
专家建议，经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃太燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等，不然月经量会很大。
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