发布网友 发布时间:2022-05-05 01:55
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热心网友 时间:2022-06-28 10:06
不会长胖。
但是一天不要超过2-3片。如果你的晚饭就吃这些,不会胖的。如果你的消夜吃这些,就会胖的。
吃全麦面最好选择无糖的,每次食用不超过150g晚饭最好控制在七点之前,八点以后什么也不能吃,最好连水也少喝。睡前三个小时不要吃东西,否则吃什么都容易胖,喝水还会水肿。
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