胖人应该吃什么菜

发布网友发布时间：2022-05-05 00:36

共1个回答

热心网友时间：2022-06-27 20:47

病情分析：
根据您的身高体重和年龄来看，只是略微偏胖，还不属于肥胖的范围
指导意见：
您现在的问题是劳动强度和运动量跟以前变化不大，而吃的东西比以前好了。
建议尽量少吃肉类，尤其是含脂肪较高的肥肉，您可以适当吃一些瘦肉和鱼虾之类含蛋白质高的代替含脂肪高的肥肉。多吃含纤维素多的蔬菜：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜

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