胖人应该吃什么?

发布网友发布时间：2022-05-05 00:36

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 20:47

多吃水果和蔬菜，少吃油脂类和高糖类食物，加强锻炼，多运动。
另外，冬瓜、芹菜、韭菜、豆制品、辣椒、黄瓜、番茄、洋葱等等都可多吃，还利于减肥。
相反，面食、快餐等东西则要少吃。

热心网友时间：2022-06-27 20:48

想吃就吃，不要可以的回避一些食物，但要主意不能过量，要坚持锻炼，养成好的饮食作息习惯

热心网友时间：2022-06-27 20:48

少吃多运动。水果以苹果，香蕉，梨为主。蔬菜以芹菜，菠菜，葱头，大白菜，白萝卜。少吃油腻，肥肉。

热心网友时间：2022-06-27 20:49

不能吃猪肉，每天都要锻炼，加强自己

热心网友时间：2022-06-27 20:49

多吃蔬菜水果，少吃热量高的菜，多运动，多喝水。