初一跳绳跳成这样还有救吗?

发布网友发布时间：2022-05-05 00:16

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 16:02

孩子身体有点不协调，比较谨慎，导致速度比较慢。
可以尝试以下方法练习：
单手摇绳：大臂贴紧身体，肘关节微屈，掌心朝前，用手腕摇绳，产生肌肉记忆。
单手摇绳跳：注意起跳时机，在绳子打地前起跳，锻炼的是手脚协调能力。

双手摇绳：双手同时摇绳，身体两侧保持一致，锻炼的是双手协调能力，找准节奏。

双手摇绳跳：双手摇绳的同时，在绳子打地前起跳，进一步锻炼双手双脚的协调能力。

以上方法，循序渐进坚持练习，建议采纳！

热心网友时间：2022-06-27 16:03

小姑娘起跳总是有停顿的动作，可以先练习不拿绳空跳，跳绳的节奏要快，胳膊的摇绳动作要紧跟着脚的起跳，练习几天会好很多，如果像视频里的跳法，速度是不够的，不容易达标。追问谢谢！可能是跳习惯了，一拿起绳子就恢复原样了，还是需要多练

追答嗯，我一般反跳是这样的，跳不快，有停顿，正跳非常连贯，孩子才初一，已经很不错了，多鼓励。

热心网友时间：2022-06-27 16:03

这个跳绳的姿势的确不对，这么跳绳可定跳不快的。现在网上很多跳绳的视频，可以搜索来看一下就知道正确姿势和方法了

热心网友时间：2022-06-27 16:04

肯定是的啊

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初一跳绳跳成这样还有救吗?