最有效最快的运动减肥方法?

发布网友发布时间：2022-05-05 00:04

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热心网友时间：2022-06-27 13:00

天天晚上上下蹲、仰卧起坐、坚持下去就会有效果了、

热心网友时间：2022-06-27 13:00

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
如果对你有帮助，望采纳！

热心网友时间：2022-06-27 13:01

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持.

热心网友时间：2022-06-27 13:02

平常吃饭不要吃太饱，另外多吃水果，经常运动，还要少吃零食。一定能够瘦的，祝你减肥成功！

热心网友时间：2022-06-27 13:02

最有效的方法是。。。*
如果没有
那先找一个。。。
不出汗减肥方法
1.如果想减肚子
就用手反复摩擦要减的地方
200圈为一组
每天三次
每次4组左右
要减哪就摩擦哪！
2.每天让自己尽量多动
比如收拾屋子等
因为你的条件比较苛刻
所以
要想减就要在细节上下功夫
每天坚持最重要
就这样
祝你早日拥有完美身材！～