组间训练过长会影响增肌效果吗?组间休息多久才合适?

发布网友发布时间：2024-02-23 20:23

共3个回答

热心网友时间：2024-12-04 13:51

第1点，组间训练长那么不会影响增肌的效果，组件的训练一定要达到标准，那么才能让你的增肌非常顺利的有爆发力，第2点组间休息时间最好不要超过半个小时，这样才能达到很好的这种效果。

热心网友时间：2024-12-04 13:51

第1点逐渐的这种训练过长肯定会影响这种增肌的效果，所以说这种组件的训练不要太长，时间应该连贯一点，第2点组间的休息时间不要超过10分钟，超过10分钟就不太合适了，效果也不是很明显。

热心网友时间：2024-12-04 13:52

组间训练长那么不会影响增肌的效果，一定要达标了才能有爆发力。组间休息时间最好不要超过半个小时，超过半个小时就不合适了。