颈椎病让我快疯了

发布网友发布时间：2022-05-05 03:34

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热心网友时间：2022-06-28 23:44

除了治还得自己注意，不要睡软床，不要长时间保持一个姿势，多运动是必须的
颈椎有问题是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟

热心网友时间：2022-06-28 23:45

有是必须的，要到正规医院

热心网友时间：2022-06-28 23:45

颈椎病的治疗方法有很多。象颈部牵引、止痛西药、物理治疗、推拿针灸、封闭疗法（俗称“打封闭针”)、手术治疗等。但是，许多治疗方法都是无法根治颈椎病的，所以我们在平时生活中就要学会预防颈椎病。
1、合理搭配饮食，应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。不要经常吃生冷和过热的食物，尽量控制烟、酒。
2、纠正“高枕无忧”的错误观点。选择软硬、高低适中的枕头十分重要。
3、避免睡太软的床垫，这样是为了防止长时间使颈椎处于非生理弯曲。
4、平时多注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
5、工作、学习过一段时间、开车等红灯的时候可以做一些简单的颈部健康操，
不用花太多时间就可以作为平时保护颈椎的良方，既省时又省力。
最近在网上看到固铂特约医师，中国中医科学院的张峻斌医学博士出了一套挥别颈肩痛的固铂健康操，很简单，在办公室的小小格子间就可以做，我也尝试跟着做了一阵子了，觉得效果还不错，推荐给你。
出身中医世家的张峻斌在台湾很有名，以前看过他出的书，现在有固铂健康操的视频可以看，方便很多。
希望能帮到你。