秋冬季节天气干燥,止咳润肺汤怎么做?

发布网友发布时间：2022-05-05 03:14

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热心网友时间：2022-06-28 20:32

秋冬季节天气干燥，不注意保养的话，脸部可能会被风吹得很干。特别是手背，在天气冷的情况下，经常容易出现干裂状况。而这种环境，对身体也有影响，经常会导致人们咳嗽。为了避免这类情况的发生，我们可以在家自己做一些止咳润肺汤。至于做法如何，主要看我们要做哪种。比如说苹果花生猪骨汤、红酒梨汤、罗汉果莲藕汤、百合瘦肉汤等，都有止咳润肺的作用。

1、秋冬季节注意身体

秋冬季节天气比较干燥，就算是有太阳，身体也会感觉很冷。虽然出汗比较少，但是身体捂得太严实，更需要补充水分。很多人在冬天不注意，会出现脸部起干皮、手背皮肤干裂的情况。对此建议用一些护手霜，洗完脸之后抹一抹，可以有效防冻。有条件的人，可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，能让自己的皮肤，在冬天也保持润滑。

2、润肺止咳汤的注意事项

冬季天气比较冷，很多人容易感冒咳嗽，有时候不需要吃药，只要多吃一些润肺的食物就好。天气冷适合喝汤，常见的润肺止咳汤有苹果花生猪骨汤、红酒梨汤、罗汉果莲藕汤、百合瘦肉汤等等。只要有润喉止咳的功能食材或者水果，都可以制作成汤。在做的时候要注意看食材的属性，比如说有些水果是寒性的，就不太适合肠胃不好的人食用。也可以根据自己的喜好，在汤里加入不同的美食。

3、苹果花生猪骨汤

就拿苹果花生猪骨汤为例，在把各类食材清洗干净之后，依次下入锅中就好。猪排骨不容易熟，建议先放。等到差不多快好的时候，再依次下入花生和苹果。考虑到汤本身的作用是止咳润肺，所以不建议放入太多的大料。只要用盐、生姜、醋一类的，简单进行腌制、调味就行。其他类的汤均是如此，建议以清淡为主。

热心网友时间：2022-06-28 20:32

可以做冰糖银耳红枣汤，将银耳用温水充分泡发，撕成小朵，反复清洗后，沥干水份，红枣洗净备用。锅内加水，放入银耳，大火煮开，中小火煮1小时，加入红枣煮30分钟，放冰糖，搅拌到溶化即可。

热心网友时间：2022-06-28 20:33

秋冬季节天气干燥，止咳润肺汤的做法是可以用雪梨，红枣，还有冰糖炖熟，这样的话是非常的亲热，解毒。

热心网友时间：2022-06-28 20:33

将苹果切块，放入水中烧开；煮五分钟后加入适量枸杞一起再炖煮五分钟，随后关火倒出，趁热加入冰糖即可饮用。