酸奶里有哪些益生菌

发布网友发布时间：2022-05-05 03:13

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热心网友时间：2022-06-28 20:16

1）酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；
2）酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；
3）在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏；
4）酸牛奶能抑制肠道*菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
其实，自制的酸奶和卖的酸奶本质上是没什么区别的，只要你自己做的酸奶方法正确，保存良好，不会比买的差，而且方便又实惠，一小袋的酸奶粉菌就能做好几次的酸奶了。