我是个将近17岁的男生.夏天来了想减掉大腿和*的肥肉.有什么方法呢?
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发布时间：2022-05-05 04:06
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热心网友
时间：2023-10-09 14:19
男生既想锻炼身体，又想塑型，还不想花太多的时间的话就是建议多参加些集体活动，比如打打篮球，踢踢足球之类，如果不想可以适当在家进行额外运动，比如俯卧撑，就很炼胸肌和腰肌，哑铃什么的，腿部的还是打球效果快而且明显了，这么说吧，如果你天天出去打篮球，这种运动是全身体的，一定会瘦，而且很健康哦~~~~~
热心网友
时间：2023-10-09 14:19
健身好了！
我是个将近17岁的男生.夏天来了想减掉大腿和胸部的肥肉.有什么方法呢...
男生既想锻炼身体，又想塑型，还不想花太多的时间的话就是建议多参加些集体活动，比如打打篮球，踢踢足球之类，如果不想可以适当在家进行额外运动，比如俯卧撑，就很炼胸肌和腰肌，哑铃什么的，腿部的还是打球效果快而且明显了，这么说吧，如果你天天出去打篮球，这种运动是全身体的，一定会瘦，而且很...
大腿和小腿的肉怎么减?快到夏天了,短裤我穿上不好看,而且有的牛仔裤穿...
你好，1上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 ...
...穿什么衣服都不好看!有什么科学的方法减掉?另外,我是男的!_百度知...
初中生还是长身体的发育期，不要太控制饮食。要多吃水果、蔬菜，多吃鸡肉、鱼肉脂肪含量低，热量低的食物，少吃零食，尤其是油腻的烧烤一类。平时多跑步，打篮球、踢足球，出出汗。男人的身体不是苗条就美的，是要健硕饱满。小童鞋，这么年轻还是多参加体育锻炼最减肥啊！千万别乱吃减肥药或节食，那样...
我的大腿和手臂都很粗,有什么办法吗
一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十...
最有效的瘦大腿的方法
1、可以在每天上楼梯的时候抬起你的脚后跟，让脚尖的部位承受身体的重量，这个动作能够有效的消除大腿内侧和臀部的肥肉。2、坐在椅子上的时候可以将两条小腿用力盖在一起，心中努力的从一数到8后交换双腿。反复的进行这个动作，需要注意的是这个时候呼吸不要停止。这个动作能够有效的锻炼小腿线条。3、看...
...主要是大腿,大家有什么好的方法请告我,谢谢大家
这个方法是专门针对大腿的，比跑步管用！！瘦腿的好方法：两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了 如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在运动。热辣夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在...
怎么能在短时间内减掉大腿和腰部肥肉
你好，这是个非常简单的瘦大腿方法：1、瘦大腿内外侧从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。2、瘦大腿...
这样有效地减大腿和臀部的赘肉
3、粗盐美腿法：每天洗澡前，取一杯粗盐加少许热水拌成糊状（涂抹在身上不会脱落的程度）把它涂在想瘦的部位，大约静止10分钟，用热水把粗盐冲洗干，之后再洗澡。肌肤敏感者可用“沐浴盐”来用！注：粗盐即是以前食用的盐，就是那种大大的颗粒状的！超市里面都有的卖的！其实夏天是最有益减肥的，要...
有什么好除大腿部脂肪
怎么减掉大腿和大屁股
