陈式太极拳老架一路什么是自然呼吸

发布网友发布时间：2022-05-05 04:27

共2个回答

热心网友时间：2022-07-01 12:25

自然呼吸是与生具来的、生理性的自动呼吸，也就是正常生活状态的呼吸运动。正常人
的自然呼吸规律有两种情况。男性是自然的腹式呼吸，即吸气时，腹部稍为胀起；呼气时，
腹壁稍稍下落。幅度是很小的，要自己留意才可感知这种变化。妇女和幼儿常是胸式呼吸，
即吸气时，*稍隆起；呼气时，*平伏。为什么有这种区别呢？我们知道，呼吸运动是
由呼吸中枢支配的，参与呼吸动作的有膈肌（横膈膜）和肋间肌。如果是膈肌起主要作用的
呼吸即为腹式呼吸；如果是肋间肌起主要作用，则为胸式呼吸。这两种呼吸都属于自然呼
吸。(初学太极建议采用自然呼吸)

热心网友时间：2022-07-01 12:25

就是不要去强求怎么吸气，怎么呼气，

陈式太极拳老架一路 什么是自然呼吸

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