动感单车减肥利与弊

发布网友发布时间：2022-05-05 04:31

共5个回答

热心网友时间：2022-07-01 13:20

动感单车减肥效果很好，因为运动力度很大，需要消耗大量的能量和体力，减肥效果很好。但是骑的单车姿势不正确，对膝盖还是有损伤的，所以锻炼一定要循序渐进，否则会伤害身体。

热心网友时间：2022-07-01 13:21

在健身房的话，有氛围容易坚持，强度大基本属于无氧运动，增肌消耗脂肪，我挺喜欢的。弊端就是运动不当容易受伤。但一般不会

热心网友时间：2022-07-01 13:21

动感单车虽然短时间内能瘦掉很多，但是它的运动强度也是很大，长时间下来身体的各个关节也会受不了，所以锻炼要适可而止

热心网友时间：2022-07-01 13:22

骑自行车减肥其实是一个很不错的方法，相对轻松有效，而且比较方便，但是长时间可能容易损伤膝盖。

热心网友时间：2022-07-01 13:23

动感单车的利在于运动减脂效果明显，但弊端是必须有组织团队才想运动，个人总是拖延！