八极拳怎么练?

发布网友发布时间：2022-05-05 04:09

共4个回答

热心网友时间：2022-06-29 05:55

八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在*为创门之意。

【以意领气，以气摧力】，三盘六点内外合一，气势磅礴，

八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。

八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究"挨、膀、挤、靠"，

见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。

八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。
　　
八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。
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得找一个好教练呀，呵呵

热心网友时间：2022-06-29 05:55

最佳方法：找老师

热心网友时间：2022-06-29 05:55

找个明白的老师指导去练。

热心网友时间：2022-06-29 05:56

关键要坚持切忌一曝十寒