骑动感单车两个月能瘦多少？怎样骑，减肥效果才会更好，求专业解答

发布网友发布时间：2022-05-05 01:15

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 07:20

20斤。站着骑有效减去腹部肥肉，饮食少吃多餐。健身前。吃点东西。防止饿肚子没力气。也不能太饱。比如一个馒头。一个香蕉。健身中。喝水慢慢喝。一次喝一点，切忌海喝。练完之后。可以大补水。吃点东西。补充蛋白质

热心网友时间：2023-10-09 07:20

要看你每天的运动量
，最重要的是坚持下去
，如果可以坚持下去二个月瘦个七八斤是没问题的
，注意不要吃脂肪含量高的食物
，加油
！

热心网友时间：2023-10-09 07:20

世界上没有任何一项运动可以定向减脂，不可能只减一个地方
臀部和腹部一样是人体最容易堆积脂肪的部位
所以不可能只瘦腹部或者臀部！！
动感单车是很好的有氧运动，您坚持下去
全身的体脂赘肉都会被消耗掉，自然臀部脂肪会被消耗掉！