冬季胃病频发,胃不好平时吃什么养胃?
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发布时间：2022-05-05 01:11
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热心网友
时间：2022-06-28 02:16
冬季天寒，也是胃病发病较为频繁的一个季节，因为寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，所以，容易导致胃病复发。俗话说胃病是“三分治，七分养”。因此，冬季应该多吃养胃的食物。在冬季的时候我们吃什么更养胃呢？肠胃不好的人冬季在饮食上应该注意选择一些性温的食物来养胃，下面我们就一起来看看哪些食物是可以帮助养胃的。
1、猪肚
猪肚其实就是猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
2、南瓜
南瓜有排毒护胃的功效。南瓜含有维生素B族和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，包括重金属、铅等，起到解毒作用。还能保护胃肠道粘膜，避免肠胃受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合，减少溃疡。而且南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，滋养肠胃，增强肠胃蠕动，有助消化。
3、山药
含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药为补中益气药，能健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃*期不适导致食欲不振的患者可多吃。
冬季养胃，除了饮食上多加注意做到合理膳食，拒绝*，尽量不要吃生冷刺激，如雪糕、冰淇淋、麻辣火锅和夜宵烧烤之类的食物，此外还要注意防寒保暖，多运动增强身体抗寒能力，提高身体免疫力哦！
