为什么午觉老是睡不着?

发布网友发布时间：2022-05-05 02:21

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 15:08

原因大概有以下几点：
1 身体素质好，精力充沛，没有疲惫感，无需午睡。
2 睡眠不好，也可能晚间睡眠质量就不高，白天就更不易睡着。
3 还没养成午睡的习惯，需要一段时间建立生物钟。
不知您属于哪种情况？

热心网友时间：2022-06-28 15:09

实在不想睡，就别勉强自己

热心网友时间：2022-06-28 15:09

习惯没有养成，生物钟是14天才形成的。睡前看看书，做点让自己分散精力的事情吧。

热心网友时间：2022-06-28 15:10

没办法,说明你是加班过后一直精神比较紧张,即使现在不用加班了心里也还一直没放松,睡不着也没关系,但中午还是要躺下养神休息一下,慢慢调整过来就会好的了.