头发越掉越多,日常如何护理头发,吃什么可以预防掉头发呢?

发布网友发布时间：2022-05-05 06:38

共6个回答

热心网友时间：2022-06-27 07:54

要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，蔬菜水果多吃有益。不要太勤洗头，比如一天一次那就太勤了，而且睡眠时间要充足，生活习惯要良好。日常生活中我们应该多吃这些可以预防脱发，杏仁坚固秀发；贝类促进细胞再生；牛排养发固发；豆类补充高蛋白；鸡蛋补充多元营养；柑橘促进胶原合成；葡萄干促进头皮血液循环。

脱发

脱发是指头发脱落的现象，一般分为正常脱落和病理性脱发。头发的正常脱落是由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡而引起的，能帮助头发维持正常的数量。病理性脱发则是指头发异常或过度的脱落，诱因主要是内分泌失调、精神创伤等方面的问题。

为什么会脱发

雄激素性脱发：为常染色体显性遗传，其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

神经性脱发：精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

内分泌脱发：毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

营养性脱发：毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

物理性脱发：常见的引起脱发的物理性因素包括机械*和接触放射性物质。

化学性脱发：化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

感染性脱发：各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

症状性脱发：某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

先天性脱发：发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

季节性脱发：一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

脱发如何治疗

可用米诺地尔酊外擦，非那雄胺口服，头皮毛发种植术也是重要的选择之一。病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。总结

出现了脱发严重的情况后，首先要明确导致你脱发的原因，只有针对病因治疗才能缓解脱发的症状。脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，对症治疗为佳。其次，不排除是肾虚的可能性，患者可以服用一些养血生发胶囊来进行治疗。

最后，如果患者生活中经常压力过大，精神过于紧张，也会导致脱发。建议患者可以使用生发片来进行治疗。还可以到医院做一个身体检查，查明病因以后对症治疗。

无论是哪种原因导致的脱发，患者都需要在日常生活中注意生活规律、饮食习惯等，并且可以借助中药调理，对症治疗。例如，平时多吃些熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、核桃等具有补气血功能的食物和含优质蛋白质的食物，都可以对生发起到辅助作用。

热心网友时间：2022-06-27 09:12

可以多吃一些黑芝麻，红枣，黑豆，吃一些黑色素的食物，增加营养可以更好地保护头发

热心网友时间：2022-06-27 10:47

可以多吃一些补气血的东西，吃一些黑芝麻，黑豆，黑米等黑色食物。平日里不要熬夜，洗头发的时候也尽量轻柔一些，避免掉发。慢慢养一养就会好很多。

热心网友时间：2022-06-27 12:38

在平时可以吃豆类和黑芝麻糊，坚果可以预防掉头发，现在很多年轻人都有了掉头发的问题，对于自己的头发养护特别的关注。

热心网友时间：2022-06-27 14:46

你可以多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，这一类食品可以很好的保护头发，而且还能够促进头发的生长。

热心网友时间：2022-06-27 17:11

多吃一些黑芝麻都是可以预防掉头发的，不过平时的时候也要养成正确的作息，这样才能够防止头发越掉越多。